Ciężkie nogi, dlaczego objawy nasilają się wiosną i latem?

Wielkimi krokami nadchodzą cieplejsze dni, jednakże nagłe podwyższenie się temperatury może okazać się dla organizmu sporym zaskoczeniem. W wyniku wysokiej temperatury dochodzi do rozszerzenia się żył, co przy przewlekłej niewydolności żylnej może doprowadzić do zalegania w niej większych ilości krwi. Zwiększa się napór na ściany żył, a także zwiększa się opór w przepływie krwi wbrew siłom grawitacji, a więc w kierunku serca. Warto wiedzieć, że nadmierne eksponowanie ciała na promienie słoneczne może doprowadzić do osłabienia powierzchownej warstwy skóry, a także do znacznego osłabienia położonych płytko naczyń krwionośnych.

Wysoka temperatura a żylaki

Badacze opublikowali ostatnio, że istnieje zależność pomiędzy powiększającymi się żylakami Warszawa a znacznym wzrostem temperatury. W letnich miesiącach odczuwalność dolegliwości związanych z niewydolnością żylną zwiększa się, ponieważ dochodzi do znacznego wzrostu temperatury. Ciepło wraz z chorobami krążenia doprowadza do rozregulowania układu krążenia, który jest odpowiedzialny za termoizolację, czyli za pocenie się. Organizm odczuwając wyższą temperaturę, chce pozbyć się nadmiaru ciepła, dlatego dochodzi do poszerzenia naczyń krwionośnych i nasilenia objawów związanych z rozwijającą się niewydolnością żylną. Warto wiedzieć, że dyskomfort związany z ciężkimi nogami możemy również odczuwać na skutek utraty cennych elektrolitów, a więc jest to skutek odwodnienia.

Co zrobić, aby przy ciepłej pogodzie nie bolały nogi?
Przede wszystkim należy pamiętać, aby nie wystawiać ciała na nadmierne promieniowanie słoneczne, ponieważ może to doprowadzić do znacznego osłabienia żył. Ważne jest również zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, a także o unikanie jego przegrzewania się. Jeżeli wybierasz się na imprezę zamiast wysokich butów ubierz buty na płaskim obcasie - Twoje nogi Ci podziękują. Do swojej codziennej rutyny warto również wprowadzić odrobinę ruchu - nawet spacer czy wyjście na basen korzystnie wpłyną na stan Twoich żył. Podczas snu oraz wypoczynku możesz starać się leżeć z wysoko uniesionymi nogami, dzięki czemu nie będzie dochodzić do zastojów krwi i będzie mogła ona swobodnie poruszać się ku sercu. Kolejnym zaleceniem jest noszenie pończoch uciskowych jeżeli w ciągu dnia dużo stoisz lub siedzisz. Wdrożenie w życie wymienionych zaleceń pozwoli Ci usprawnić krążenie krwi i zapobiegać rozwojowi lub powstawaniu przewlekłej niewydolności żylnej.